KORBEL

KORBEL
PETR KORBEL DIRIGIRÁ LA PRIMERA SEMANA DEL CAMPUS 2019

XII CAMPUS ZONATT BUTTERFLY DE CALELLA 2018

1ª semana: 29 de Julio / 2 de Agosto de 2019
(dirigida por Petr Korbel)
2ª semana: 5-9 de Agosto
(dirigida por Fabian Lenke)


OPEN ZONATT: 3 y 4 de Agosto

Día 3 mañana: Infantil y Territorial. 9:00 h.
Día 3 tarde: Juvenil y Veteranos. 16:00 h.
Día 4: Absoluto, Femenino y Alevín. 9:00 h.


TRIOPEN: 4 de Agosto tarde (17:30 h.)

MORE INFORMATION:
A. ENGLISH B. CASTELLANO C. CATALÀ


Friday, August 5, 2016

9º día Campus ZonaTT Butterfly


La sesión de ayer fue muy intensa, después del descanso del miércoles por la tarde. Por la mañana, el entrenamiento empezó con un buen calentamiento y con los ejercicios de activación y coordinación habituales. Ya en la mesa realizamos un ejercicio de intercambio de golpes, insistiendo en el golpe de pivote, y otro con trabajo del bloqueo y incertidumbre final. Después del descanso, ejercicios con saque y mini competición para acabar.

Por la tarde, sesión de sprints para comenzar después del calentamiento. Ya en la mesa, todos los ejercicios fueron con saque, para acabar con partidos y apretar en la parte final con una buena sesión física, trabajando potencia y explosión en piernas, cambios de ritmo y resistencia a la vez.



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