KORBEL

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PETR KORBEL DIRIGIRÁ EL CAMPUS 2018

XI CAMPUS ZONATT BUTTERFLY DE CALELLA 2018

30 de Julio / 3 de Agosto de 2018
(dirigido por Petr Korbel)


OPEN ZONATT: 4 y 5 de Agosto

Día 4 mañana: Infantil y Territorial.
Día 4 tarde: Juvenil y Veteranos.
Día 5: Absoluto, Femenino y Alevín.


TRIOPEN: 5 de Agosto tarde

MORE INFORMATION:
A. ENGLISH B. CASTELLANO C. CATALÀ


Friday, August 5, 2016

9º día Campus ZonaTT Butterfly


La sesión de ayer fue muy intensa, después del descanso del miércoles por la tarde. Por la mañana, el entrenamiento empezó con un buen calentamiento y con los ejercicios de activación y coordinación habituales. Ya en la mesa realizamos un ejercicio de intercambio de golpes, insistiendo en el golpe de pivote, y otro con trabajo del bloqueo y incertidumbre final. Después del descanso, ejercicios con saque y mini competición para acabar.

Por la tarde, sesión de sprints para comenzar después del calentamiento. Ya en la mesa, todos los ejercicios fueron con saque, para acabar con partidos y apretar en la parte final con una buena sesión física, trabajando potencia y explosión en piernas, cambios de ritmo y resistencia a la vez.



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