KORBEL

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PETR KORBEL DIRIGIRÁ EL CAMPUS 2018

XI CAMPUS ZONATT BUTTERFLY DE CALELLA 2018

30 de Julio / 3 de Agosto de 2018
(dirigido por Petr Korbel)


OPEN ZONATT: 4 y 5 de Agosto

Día 4 mañana: Infantil y Territorial.
Día 4 tarde: Juvenil y Veteranos.
Día 5: Absoluto, Femenino y Alevín.


TRIOPEN: 5 de Agosto tarde

MORE INFORMATION:
A. ENGLISH B. CASTELLANO C. CATALÀ


Wednesday, August 22, 2012

8º día de Campus



Llegamos al ecuador de la segunda semana y hoy por la tarde hemos hecho el preceptivo descanso para poder aguantar al máximo nivel posible los dos últimos días de entrenamiento.
El primer ejercicio consistía en trabajar top de derecha y de revés sobre bloqueo de revés, cuando el bloqueador repetía una misma colocación se jugaba libre. El segundo era individualizado para cada jugador según se programa personalizado.
Después del descanso, otro ejercicio individual y una competición sube/baja a partir de 5/5.
Para finalizar la sesión, estiramientos y unos ejercicios de relajación con música para mejorar la respiración, aprender a relajar los músculos y conseguir volver a la calma con armonía.


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